Áhli

 Mariann 

MAGÁNÉLETI COACHING

Önbizalom/Belső egyensúly/Életterületek egyensúlya/Kapcsolatok/Döntés/

Változás​/Önismeret/Stresszkezelés

Úgy érzed nem vagy a helyeden? Egy megoldandó élethelyzet vagy célod kapcsán az aggódás, düh, döntésképtelenség, maximalizmus, félelem vagy szorongás, állandó kompromisszumkötés - megfelelés vagy annak hiánya, fecsegés vagy hallgatás útmutatót adnak ahhoz, hogy milyen irányba induljunk el önmagunk jobb megértésével kapcsolatban, legyen az magánéleti vagy munkahelyi természetű.

​

Jobb megértésre lenne szükségünk akkor is, amikor saját magunkkal kerülünk ellentmondásba, vagyis mást teszünk, mint amit valójában szeretnénk vagy teszünk valahogy, de nem úgy sül el, ahogyan mi szeretnénk.

Van amikor nem teszünk semmit, mert nem tudjuk, hogy mit kellene vagy egyszerűen félünk attól is, hogy elkezdjük. 

​

Ha azt veszed észre magadon, hogy a fenti érzéseket próbálod messzebb hessegetni magadtól, de nem vagy elégedett az eredménnyel, sőt, lehet, hogy éppen erősödnek ezek az érzések egy helyzet kapcsán, ez azt jelenti, hogy egyre nagyobb a nyomás és a "kukta fedelét" egyre jobban emelgeti a gőz.

Ezeket az energiákat az elfojtás helyett az önismereti munkában valódi változást jelentő folyamatban lehetne hasznosítani.

​

A célod elérése vagy a problémád megoldása mellett neked is nagyon fontos, hogy elismerjenek, megbecsüljenek? Mindent meg is teszel érte, de mégsem azt kapod, amit szeretnél és mellette fárasztó is? Ismerős érzés.

Mindent rád lehet bízni, mindig számítani lehet rád, ha erőn felül is kell teljesíteni, te mindent megoldasz a magánéletben és a munkában. Igyekszel kedves, figyelmes és megértő lenni, de nem mindig érzed, hogy ez kölcsönös lenne. Fogalmad sincs hogyan lehetne másként cselekedni?

Nem szereted a konfliktust, ezért sokszor nem szólsz, ha valami zavar vagy csak akkor, amikor már szinte robbansz. Máskor elbagatellizálod, de hiszen ez egy apró dolog, igazán lemondhatok róla a másik kedvéért.

​

Ha eddig kitartóan olvastál és itt vagy még velem, bizonyára érintett lehetsz valamennyire Te is. Mik lehetnek a további tünetek, hogy téged is érinthet a túlzott megfelelési vágy és az önbizalomhiány?

​

Minél inkább igyekszel, annál többet adsz magadból, ennek viszont nagy ára van: hátra sorolod magad a saját fontossági sorrendedben. A lista végén vannak az érzéseid, igényeid, céljaid, vágyaid és aki te vagy. Közben mit érzékel? Sokszor túlfeszíted magad, stresszes, feszült vagy, igyekszel megfelelni az elvárásoknak, alkalmazkodni, jó társ, munkatárs vagy vezető lenni, mert a meggyőződésed, hogy csak így működhet. Vannak időszakok, amikor úgy érzed ez a megfelelő stratégia a jólléthez. Az igazság azonban az, hogy a legtöbbször ez számodra nem komfortos. 

​

Szeretnél megkönnyebbülni? Rátalálni az önbizalmadra? És megoldani a problémádat? Elérni a kitűzött célodat? De kételkedsz, hogy ez vajon neked sikerülhet-e? Végül is talán Te ilyen vagy, mondod magadnak. 

Ezek a gondolatok kavarogtak bennem, amikor elindultam anno én is az utamon. 

​​

Ha a fenti kérdések Téged is foglalkoztatnak, boldogító lenne, ha elindulnál az úton.

Mariann segítségével ismertem fel és mondtam ki saját magamnak olyan dolgokat amikről azt hittem mástól kell hallanom ahhoz, hogy változásra és változtatásra sarkalljon. A klasszikus értelemben vett tanácsadás helyett, kérdéseivel és a beszélgetésünk finom irányításával vezetett rá, hogy saját magam válaszoljam meg a kérdéseimet.​

Dóri

​

Nagyon szerettem Mariannal dolgozni. Mindig vidám, pozitív személyisége sokszor kihúzott a gödörből. Az ülések alatt sok dolgot megtudtam magamról és növelte a magamba vetett hitemet. Jó ötleteket adott, hogy be tudjam indítani a tervezett tevékenységeimet!Köszönöm Mariann! Nagyon hálás vagyok neked!

​

Timi

​

"

"

"

"

Probléma megértés, megismerés  önismerettel

Gátak, akadályok feloldása

Alternatívák, új utak keresése

Gyakorlás