Életterületek egyensúlya

Ez a gyakorlat az egyes életterületeinkkel való elégedettségünket , valamint az egyes területekre szánt időt segíti felmérni.

Miben segít?  

Felmérhető vele, hogy a 8 legfontosabb életterületünk mennyire hangsúlyosan vannak jelen a mindennapjainkban. Van, hogy időszakosan az egyik területtel csak keveset vagy egyáltalán nem tudunk törődni és sajnos előfordul, hogy egy-egy terület akár hiányozhat is. Megfigyelhető vele, hogy mely életterületeink dominánsabbak a többinél és mögé lehet nézni az összefüggéseknek.

Feladat

Szánj a feladatra ca. 30 percet. 

Tedd fel magadnak az összes kérdést, amelyeket alább találsz és  a gondolataid, válaszaid alapján 1-től 10-ig pontozhatod is, hogy melyik életterületeddel vagy a legelégedettebb és melyikkel kevésbé.

10-es pontszám azt jelenti, hogy teljesen elégedett vagy az adott életterületeddel, az 1-es pontszám pedig, hogy teljesen elégedetlen vagy.

Emellett azt is vizsgáld meg, hogy melyik területtel mennyi időt töltesz és ez elegendő-e számodra? Esetleg kevesebbett kellene vele foglalkoznod?

Jöjjenek a kérdések

Én

  • Elégedett vagy magaddal?

  • Szereted és szerethetőnek tartod magad?

  • Több jó vagy több rossz tulajdonságot tudsz mondani magadról?

  • Van konkrét dolog, amit kimondottan megváltoztatnál saját magadon?

  • Milyennek látod magát kívül és belül?

  • Mennyit és mit teszel meg a személyiséged fejlesztéséért?

  • Képzed-e magad?

Párkapcsolat

  • Van párkapcsolatod?

  • Kielégítő a kapcsolatod lelki és fizikai értelemben is?

  • Van vagy volt valamelyikőtöknek külső kapcsolata?

  • Kölcsönösen megértitek, támogatjátok egymást?

  • Egyetértetek fontos kérdésekben?

Munka

  • Van munkád?

  • Szereted azt, amit csinálsz?

  • Meg vagy elégedve a teljesítményeddel?

  • Elismerik a munkádat?

  • Jól kijössz a főnököddel, kollégáiddal?

Család

  • Összességében támogatónak érzed a családod?

  • Megfelelőnek tartod a kommunikációjukat / kommunikációt?

  • Tudtok együtt megfelelő közös időt tölteni?

  • Ritkán fordulnak elő veszekedések?

Egészség - életmód

  • Nincs olyan testi tüneted, aminek nincs orvosi alapja és vélhetően szomatikus?

  • Megfelelően táplálkozol, sportolsz, alszol?

  • Kiegyensúlyozottnak érzed magad?

  • Kezelhető életedben a stressz mértéke?

Életkörülményeid

  • Anyagilag biztonságban érzed magad?

  • Meg vagy elégedve a szűkebb és tágabb lakókörnyezeteddel?

  • Jól kijössz azokkal, akikkel együtt élsz?

Szabadidő

  • Van hobbid, kedvelt szabadidős tevékenységed?

  • Elég örömet hoz ez az elfoglaltság?

  • Elég időd jut önmagadra vagy a pihenésre?

  • Van megfelelő társaságod a hobbijához?

  • Tudsz spontán és felszabadult lenni?

Összességében hogy látod, milyen az életed? Mely életterületeken kellene változtatni?

Melyik területtel kellene többet, melyikkel kevesebbet foglalkozni?

Milyen hatással lenne az életed többi területére? Van több terület is amin érdemes lenne változtatni?

Keresd meg, hogy mi bennük a közös?

Melyik terület változása lenne hatással a többi területre?

A változásért mi az az egyetlen dolog, amit már holnap megtehetsz? 

Mire lenne szükséged, amiért te tudsz tenni?

Mi az, ami gátol?

Tud-e benne valaki segíteni?

Keresed az egyensúlyt?

Fordulj hozzám bizalommal.​

Az első személyes találkozó minden esetben díjmentes.

Életterületek egyensúlya
1 óra 15 perc
Ft10000

​© 2020 by Psziché Coaching

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now