Mobil : +36 20 5570 445
E-mail : pszichecoaching@gmail.com


![psziché coaching – [eredeti méret] – [er](https://static.wixstatic.com/media/597ede_9bd7d82e83294cc090fc993d2a06c5ff~mv2.jpg/v1/fill/w_146,h_142,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/pszich%C3%A9%20coaching%20%E2%80%93%20%5Beredeti%20m%C3%A9ret%5D%20%E2%80%93%20%5Ber.jpg)
Amit adok egy segítő folyamatban
Elkötelezett hozzáállást.
Komplex coaching, pszichológiai módszertanok adta biztonságot a fejlődés elősegítéséért, a tényleges változásért.
Értő, fókuszált figyelmet.
Őszinteséget.
Érdekmentes támogatást.
Biztos támaszt és kísérést.
Empátiát, megértést.
Irányt az előrehaladáshoz.
Titoktartást.
"A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz.
Aki kifelé néz, álmodik.
Aki befelé néz, fölébred."
C.G.J.
Jó ideje elvesztetetted a motivációdat a munkádban?
A WHO 2019-ben betegséggé nyilvánította a kiégés tünetegyüttest és azt jósolja, hogy 2030-ra népbetegséggé válik.
Huzamosabb ideje azt érzed, bárcsak valami miatt ne kellene bemenni dolgozni? Bárcsak elmehetnél pár hónap szabadságra?
Ha bent vagy unatkozol a helyeden, nem tudod rávenni magad a produktivitásra?
Az is lehet, hogy túlterheltek vagy? Talán legbelül már nem szívvel-lélekkel csinálod?
Van, hogy nem érezzük a megbecsülést, az ötleteink megvalósításáról már régen lemondtunk, a teljesítményünket nem, hogy nem jutalmazzák, de észre sem veszik, mi mégis fásultan, de kitartunk.
Amikor reggel az ágyból való kiszállás komoly nehézséget okoz,amikor vasárnap este azon gondolkodunk, jaj ne … Holnap megint hétfő.
De mi mégis megyünk, csináljuk szív nélkül.
Mik a hajlamosító tényezők?
Általában elmondható, hogy kockázati tényező, ha alacsonyabb önbizalommal, önbecsüléssel rendelkezünk.
Az egyéni tényezők között szerepel még továbbá az idealisztikus, maximalista, túlzottan megfelelni vágyó, emocionálisan túlságosan bevonódó hozzáállás.
Melyek a leggyakoribb tünetek még, amelyeket észrevehetsz magadon?
-
Rengeteg a munkád, nehezedre esik nemet mondani
-
Csökken a teljesítményed
-
Gyakran vagy kimerült
-
Koncentrációs nehézségeid vannak időnként
-
Rágódsz a saját hibáidon
-
Elhagyott a humorérzéked
-
Kezdesz cinikussá válni
-
Kerülöd a kollégáidat és talán a társas kapcsolataidat is
-
Kicsit kilátástalannak érzed magad
-
Talán megfogalmazódott benned a váltás szándéka, de már abban sem vagy biztos, hogy jó vagy abban, amit csinálsz
-
Nehezen alszol el vagy felébredsz éjszakánként
Magadra ismertél?
Olvasd el blogbejegyzésemet (https://www.pszichecoaching.hu/post/bornout-te-is-veszélyeztetett-vagy-1-rész) kiégés témakörben, amelynek a végén egy tesztet is találsz. Ennek segítségével beazonosíthatod, hogy Téged is veszélyeztet-e a kiégés.
Fordulj hozzám bizalommal, ha újra szeretnél a régi lenni.